Ejercicio de respiración bioenergética para explorar la liberación desde el cuerpo

La respiración nadi shodhana ayuda a balancear los hemisferios y traer balance a tu vida. La practicarás 5 minutos.

Respira con este pranayama 4-2-5-2 para centrarte en el presente.

Respira con diferentes partes de tu cuerpo, expandiéndote, relajándote y conectando contigo.